YENİ EGZERSİZ ALANINIZ



Ruhları besleyen ve dinç tutan tek şey egzersizdir.
Marcus Tullius Cicero

SAMİMİYETLE


Yaşam serüvenini sürekli sorgulayarak yaşayan, insana dair, yaşam ve spor adına...

Ruhumuzu taşıyan bedenimizi emanet bilip en iyi şekilde korumak için...

Popüler kültürle birlikte spor ile tanışıp, her şeyi bilenlere inat...

Bilimin önemsenmediği fakat bilgiye aç bir toplumun içindeyiz, okuyup araştırmak yerine başkalarından edinilen bilgilerle devam etmeyi tercih ediyoruz nedense...

Biz şöyle diyoruz; hayatımızla olan mücadelemize kendi vücudumuzdan başlamalıyız.

İnsan vücudu, inanılmaz ve karmaşık bir sisteme sahiptir. Günümüzde teknoloji ve tıp bu kadar gelişmiş olduğu halde çözülemeyen yönleriyle bizleri şaşırtmaya devam eder.

İnsanoğlu dünyayı keşfetti , tekerleği buldu, diğer gezegenlere ulaştı, her geçen gün teknolojinin sınırlarını zorlamaya devam ediyor ve hayal edebildiği her şeyi gerçekleştiriyor.

İnsanoğlu, dünyaya dair bu karmaşanın içinde "KENDİNDEN UZAKLAŞTI"

Nereden gelip, nereye gittiğini unuttu, hareket etmeyi unuttu ve bunlarla birlikte sayısız hastalık, yorgunluk, geçici mutluluklar ve amaçsız yaşam :(

Sağlığınız için spor yapın ve bunu bir hediye olarak görün. Zaman geçiyor kaybedilen enerji ve kondisyonu geri kazanın. Bu yazıyı okuyorsanız lütfen harekete geçin.

Yaşam boyunca sporun sürdürülebilir bir yöntemi olan egzersiz ile uğraşmak hayatınızda ki kaliteyi arttıracak. Her yaş ve kondisyonda sizlere uygun çeşitlilikte hareket etmenizi sağlayacak ortam hazırlayacaktır.

Yaşamın her anında spor olduğunu unutmayın, keyif alın.

 

HİZMETLERİMİZ


Pilates

Pilates Metodu, Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanan, yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedefleyen fiziksel bir fitness sistemidir.

Günümüzde Pilates , rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

"Workout Area olarak,
Spora başlamak isteyen sedanter(hareketsiz) kişilere, masa başında uzun süre çalışanlara, Bel – Boyun ve sırt ağrıları yaşayanlara, Hamilelik öncesi ve sonrası dönemdeki kişilere, Ortopedik rahatsızlık yaşayanlara PİLATES öneriyoruz.


Functional Training

Fonksiyonel, bir nesnenin varoluş amacını gerçekleştirebilmesi, bir canlının ise yaşamını sürdürebilmesi için yapması gerekenleri yapabilir durumda olması demektir. Örneğin, yük taşımak için kullandığımız bir bavul, tekerlekleri üstünde sürüklenirken sağa sola yalpa yapıyor ya da içindekiler dökülüyorsa bu bavul fonksiyonel değildir.


İnsan vücudunun fonksiyonel olması ne anlama gelir?
İnsan vücudunun fonksiyonel olması ise vücudun doğada varlığını sürdürebilir olması demektir. Yani bazı cisimleri itebilmesi, kaldırabilmesi; kendi ağırlığını yüksekteki bir noktaya çekebilmesi; bir cismi çok uzağa fırlatabilmesi, gerektiğinde hız değiştirerek koşabilmesi, yani ivmelenebilmesi, sıçrayabilmesi, çökebilmesi ve tırmanabilmesi demektir.


Fonksiyonel antrenman nedir ve ne işe yarar?
Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır.
Zorluk seviyesi kademeli olarak arttırılan bu antrenman programı sayesinde sporcu, daha hızlı, daha esnek, daha dengeli ve daha dayanıklı hale gelir. Kaslar arasındaki uyum artar ve hareketler daha koordinasyonlu şekilde yapılabilir ve tabii ki sakatlık riski azalır.


Kurumsal Spor Danışmanlığı



Çalışan personellerin boş vakitlerinde spor yapmaları motivasyonları açısından çok önemlidir. Enerjilerini yüksek tutup stresten uzak kalmaları iş performanslarını arttırır.
Antrenman programları kişiye özel hazırlanır. Hedef ve istekleri doğrultusunda çalışmalar yapılır.
Çalışanlar, aktiviteler ile iş dışında birlikte vakit geçirme farklı departmanlar da çalışan personel ile kaynaşma hobilerini gerçekleştirme fırsatını bulur.
Spor salonu veya stüdyo formatında tesis projelendirme ve planlaması.
Tesis işletmesi veya talebe göre eğitmen yönlendirme.
Üye takip sistemi


EĞİTMENLERİMİZ


Fahri ÇOKGÜL

Marmara Üniversitesi
Spor Akademisi

Cemal ALKAN

Marmara Üniversitesi
Spor Akademisi

Çağla TOPAL

Marmara Üniversitesi
Spor Akademisi

Makbule SAFKAN

Balance Body University
Reformer & Mat Module

İLETİŞİM


Barış Manço Caddesi No:11 D.4 Kanlıca Beykoz/İstanbul(MİGROS üst katı)



info@workoutarea.com.tr